猜一个东西 大家每天都能喝,却很多人不一定会喝的是什么?
答案:水
不相信?那就让我们来看看,8种饮水不健康的习惯
1、拒绝「牛饮」 ,要少量、多喝、慢饮,一次不要超过200ml,以免增加身体负担;
2、喝水的温度,最好是温热水, 10°—30° 左右的水,比较适合人体饮用。
烫水破坏食道黏膜,刺激黏膜增生,诱发食道癌!
冰水刺激肠胃,引发绞痛、腹泻,夏天多发!
3、隔夜的水不会致癌,但如果敞开暴露在空气中,会滋生很多细菌,要不再烧一壶?
4、早起,睡前一杯水,三餐之间间隔喝,有助于身体的新陈代谢;肾脏不好的,睡前可以少喝一点,避免造成第二天水肿;
5、吃饭:饭中少饮水,加重肠胃负担,饭后不要立即饮水,冲淡胃液,影响吸收,因为过会容易变饿;
6、水果和饮料,虽然含有水,但还有很多糖! 吃(喝)得越多,长得越 月半,还有可能引发糖尿病和心脏病;
7、千万别等到口渴再喝水,因为那实际上意味着身体进入一种缺水状态,血液浓度和尿酸会升高,长期下来容易引发痛风;
8、所有的水都一样?
喝水最好喝弱碱性水,碱水有助于中和人体内代谢产生的酸性物质。富氢水就是具有氢浓度高,能产生小分子水的弱碱性水。
富氢水不仅洁净,有氢有能量,还能净化血液,使血液畅通,代谢旺盛,预防多种疾病,增进人体健康。
那怎样才能喝到富氢水呢?
只需一个诺盾托玛琳富氢水素杯,便能随时随地喝到干净、健康的富氢水。